Temahelg med inspirerande yogapass för ökad närvaro och kroppskännedom

I Sundsvall har vi ett fint samarbete med Hotell Baltic, Sjögatan 5.
Nyhet: Hälsohelgen kan efter önskemål även anordnas på andra platser i landet.
Innehållet anpassas om önskemål finns.

Så här kan en helg se ut:

Fredag

17.00 Välkommen och presentation
19.30 Buffémiddag
21.00 Valfritt – 30 minuter djup avslappning och ljudmeditation.

Lördag

07.30-09.00 Mjuk morgonyoga (Väcka kroppen. Ökad närvaro i kropp och sinne).
09.00-10.00 Frukost
10.00-11.15 Föredrag
11.30-13.30 Lunch och egen tid (valfritt 12.45-13.15 meditation)
13.30-14.30 Föredrag
Energiboost
15.00-16.15 Yoga för din energi.
16.15-18.30 Egen tid (Bastu, relax, promenad, gym)
18.30- Vinprovning med mousserande viner, middag

Söndag

07.30-09.00 Yoga med kroppsmedvetenhet
09.00-10.00 Frukost
10.00-11.00 Föredrag
11.30-12.00 Meditation och avslutning
12.00-13.00 Utcheckning och lunch

Kontakt: Anki Olsson på 070-264 34 14.