Blogg

Blogg

Blogg_andning

Hälsoeffekter av rätt andning

19 oktober, 2020

Varför är andningen så viktig? Här kan du läsa om hur du kan minska stress och få bättre hälsa. Bara genom att andas långsammare får du flera positiva effekter. Inte minst om du andas genom näsan så att inandningsluften renas och får rätt temperatur. Jag brukar prata om att ge utandningen mer focus. Att andas […]

Läs mer
Halsoweekend

Hälsoweekend med Gala & opera dinner

8 september, 2020

Boka in en härlig helg som går i hälsans tecken. Träning och hormoner i balans står i centrum. Men också god mat, gott vin, och trevligt sällskap. Ann-Catrin Olsson, Inspira Vision håller i yoga och cirkelträning i gymmet samt två föredrag. Nyhet: Ansiktsyoga teori och praktiska övningar. Datum 26-28 mars 2021. Max 12 deltagare. Plats […]

Läs mer
Yoga_breakfast

Yoga & Breakfast

8 september, 2020

Skön morgonyoga Starta dagen med en skön morgonyoga som avrundas med en lyxig och hälsosam hotellfrukost. Passar alla oavsett tidigare erfarenheter. Hösten och vinterns pass har focus på immunförsvaret och vårt välmående. I och med Covid-19 har vi begränsat antal platser, max 10 deltagare per tillfälle. Pris 300 kr per person inklusive 90 minuters yogapass […]

Läs mer
Skogsbad

Skogsbad för kropp och själ

18 augusti, 2020

Det finns många hälsofördelar av att vara ute i naturen. Prova och känn vilken effekt det har för dig. När du vistas i skogen får du del av något som heter fytoncider. Detta är något som våra celler formligen älskar. Inte minst våra immunförsvarsceller. Det finns studier som visar på flera hälsofördelar, bland annat: * […]

Läs mer
Maskrosor

Naturens skafferi

5 juni, 2020

Maskrosor Under vår, sommar och höst växer så mycket som vi faktiskt kan äta och dricka. Jag tänker både på de örter som du kan använda som alternativ till salvor, omslag och te. Men du kan också laga till de mest delikata tilltugg och rätter som lyfter varje middagsbjudning till en högre höjd. Allemansrätten Tänk […]

Läs mer
Anki-olsson

Ann-Catrin Olsson

I min  blogg får du framför allt del av intressanta tips och inspiration för ett liv i balans. Dessutom får du värdefull kunskap genom olika intervjuer med andra kunniga inom hälsoområdet.